CBD Öl und seine einzigartige Wirkung
Eigentlich handelt es sich bei der Cannabispflanze um eine uralte Heilpflanze. Seit die Gewinnung des hochwertigen CBD-Öls legal ist, erobert der Wirkstoff jedoch scheinbar die ganze Welt. CBD Öl wirkt […]
Low Carb Welt
5 häufige Fehler bei der Low Carb Diät
Kohlenhydratarme Diäten sind sehr beliebt, doch sind dabei auch ein paar Dinge zu beachten. Es gibt ein paar kleine Stolpersteine, die zu suboptimalen Abnehm-Ergebnissen führen können. Um alle Vorteile Deiner […]
Die 10 besten Low Carb Gemüse
Gemüse ist kalorienarm, aber reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wichtigen Nährstoffen. Darüber hinaus sind viele Gemüsesorten kohlenhydratarm und ballaststoffreich, was sie ideal für Low Carb Diäten macht. Low Carb […]
Vitamin D Mangel
Vitamin D Mangel erkennen und ausgleichen Vitamin D ist ein essentielles Vitamin für die körperliche und geistige Gesundheit. Dennoch haben viele Deutsche zu wenig davon im Körper. Woran ein Mangel […]
Low Carb für Anfänger – Teil 3
Low Carb Diätplan für 1 Woche Nachdem der Kalorienbedarf berechnet und die Nährstoffverteilung bestimmt wurde, möchte ich an folgendem Low Carb Diätplan eine Beispiel-Low Carb Woche vorstellen. Die Tagespläne liegen […]
Was ist der glykämische Index?
Der glykämische Index kurz erklärt: Glyx oder GI: Der Glykämische Index bezeichnet den Anstieg des Blutzuckerspiegels nachdem kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel gegessen wurden. Er gibt an, wie unterschiedlich schnell der Zucker aus […]
Low Carb für Anfänger – Teil 2
Die Low Carb Diät vorbereiten Wer sonntagsabends entscheidet, montags mit der Diät zu beginnen, wird vermutlich nicht weit kommen. Es scheitert wahrscheinlich schon an den vorhandenen Lebensmitteln im Kühlschrank. Wer […]
Low Carb für Anfänger – Teil 1
Der Einstieg in die Low Carb Ernährung Welche Ziele hast du? Möchtest du schnell abnehmen bzw. in kurzer Zeit möglichst viel Gewicht verlieren? Egal wie? Dann endet der Text ab […]
Alkohol in der Low Carb Diät
Alkohol und die negativen Folgen für eine erfolgreiche Diät Jedem sollte hoffentlich klar sein, dass Alkohol nicht nur in der Diät schädlich ist und daher nur in Maßen genossen werden […]
10 Vorteile einer Low Carb Diät
Eine Low Carb Diät ist ideal dafür geeignet, um gesund und vergleichsweise schnell abzunehmen. Zudem kann sie auch die Gesundheit verbessern und Krankheiten vermeiden. Der folgende Text erläutert 10 Vorteile […]