Die Paleo-Diät ist derzeit eine der weltweit beliebtesten Ernährungsformen. Sie bevorzugt den Verzehr von Lebensmitteln, die wahrscheinlich schon in der Altsteinzeit – vor der landwirtschaftlichen und industriellen Revolution – erhältlich […]
Wenn Du einen aktiven Lebensstil führst, können Low Carb Snacks to go sehr hilfreich sein, um auch unterwegs immer einen gesunde kleine Zwischenmahlzeit dabei zu haben. In vielen Supermärkten findest […]
Dunkle Schokolade oder auch Zartbitterschokolade ist ein bitter-süßer und köstlicher Genuss. Außerdem ist hochwertige Zartbitterschokolade recht nahrhaft. Je nach Kakaogehalt kann Zartbitterschokolade eine reichhaltige Quelle von Mineralien und Antioxidantien sein […]
Kohlenhydratarme Diäten sind sehr beliebt, doch sind dabei auch ein paar Dinge zu beachten. Es gibt ein paar kleine Stolpersteine, die zu suboptimalen Abnehm-Ergebnissen führen können. Um alle Vorteile Deiner […]
Gemüse ist kalorienarm, aber reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wichtigen Nährstoffen. Darüber hinaus sind viele Gemüsesorten kohlenhydratarm und ballaststoffreich, was sie ideal für Low Carb Diäten macht. Low Carb […]
Kurkuma ist das Gewürz, das dem Curry seine gelbe Farbe gibt. Es gehört zur Familie der Ingwergewächse. Im Gegensatz zum Ingwer, schmeckt Kurkuma milder und nicht so intensiv. Es wird […]
Was sind Flohsamenschalen (Psyllium) Flohsamenschalen oder Psyllium ist eine Faserform, die aus den Schalen der Samen der Plantago ovata-Pflanze hergestellt wird. Es ist am häufigsten als Abführmittel bekannt. Untersuchungen zeigen […]
Symptome bei einem Mangel an Magnesium erkennen und beheben Ein Magnesiummangel äußert sich nicht nur durch Wadenkrämpfe. Die Symptome sind sehr breit gefächert, weshalb eine eindeutige Diagnose zu Beginn meist […]
Vitamin D Mangel erkennen und ausgleichen Vitamin D ist ein essentielles Vitamin für die körperliche und geistige Gesundheit. Dennoch haben viele Deutsche zu wenig davon im Körper. Woran ein Mangel […]
Der glykämische Index kurz erklärt: Glyx oder GI: Der Glykämische Index bezeichnet den Anstieg des Blutzuckerspiegels nachdem kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel gegessen wurden. Er gibt an, wie unterschiedlich schnell der Zucker aus […]