Nicht nur in Zeiten von Corona ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken. Es gibt sinnvolle Nahrungsergänzungen, die zur Stärkung der Abwehrkräfte beitragen können. 3 Vitalstoffe die dein Immunsystem stärken […]
Eigentlich handelt es sich bei der Cannabispflanze um eine uralte Heilpflanze. Seit die Gewinnung des hochwertigen CBD-Öls legal ist, erobert der Wirkstoff jedoch scheinbar die ganze Welt. CBD Öl wirkt […]
Kurkuma ist das Gewürz, das dem Curry seine gelbe Farbe gibt. Es gehört zur Familie der Ingwergewächse. Im Gegensatz zum Ingwer, schmeckt Kurkuma milder und nicht so intensiv. Es wird […]
Was sind Flohsamenschalen (Psyllium) Flohsamenschalen oder Psyllium ist eine Faserform, die aus den Schalen der Samen der Plantago ovata-Pflanze hergestellt wird. Es ist am häufigsten als Abführmittel bekannt. Untersuchungen zeigen […]
Symptome bei einem Mangel an Magnesium erkennen und beheben Ein Magnesiummangel äußert sich nicht nur durch Wadenkrämpfe. Die Symptome sind sehr breit gefächert, weshalb eine eindeutige Diagnose zu Beginn meist […]
Vitamin D Mangel erkennen und ausgleichen Vitamin D ist ein essentielles Vitamin für die körperliche und geistige Gesundheit. Dennoch haben viele Deutsche zu wenig davon im Körper. Woran ein Mangel […]
Wie lassen sich Ballaststoffe in eine Low Carb Ernährung integrieren? Bei einer sogenannten Low-Carb-Diät wird fast komplett auf Kohlenhydrate verzichtet. Hierbei wird die Energieversorgung durch Eiweiße und Fette abgesichert. Doch […]
Eiweiße (oder Proteine) zählen neben den Fetten und Kohlenhydraten zu den sogenannten Makronährstoffen. Häufig verbindet man Proteine automatisch mit Bodybuilding oder Kraftsport. Dabei ist Eiweiß für uns alle lebensnotwendig. […]
Keine Angst vor gesunden Fetten Gesunde Fette sind lebensnotwendig und müssen dem Körper zugeführt werden, damit er optimal funktionieren kann. Wichtig ist daher, zwischen den unterschiedlichen Fettsäuren unterscheiden zu können. […]