100mlWasserje nach Wunschkonsistenz die Wassermenge entsprechend anpassen
1/2TLSalzje nach Geschmack kann man auch etwas mehr Salz verwenden
Anleitungen
Die 3 Zutaten in einen Becher oder Glas geben und gut verrühren.
Alternativ in einen Shaker geben und gut schütteln.
Notizen
Nährwerte pro Portion
Energie
96 kcal /402 Kj
Fett
5,3 g
Kh
6,2 g
Eiweiß
5,3 g
Als fruchtige Low Carb Variante lässt sich das Salz einfach durch einen Spritzer Low Carb Sirup ersetzen. Schon hat man eine erfrischend-fruchtige Ayran Variante mit wenig Kohlenhydraten.