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Rezept: Chia-Protein-Pudding

Leckeres und einfaches Low Carb Rezept mit Chia Samen und Casein.

Sowohl als Frühstück, Snack oder als Dessert

Schnell und einfach ohne kochen zubereitet.

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Chia-Protein-Pudding
Chia-Protein-Pudding
Menüart Dessert, Snack
Vorbereitung 3 Minuten
Wartezeit 1 Stunde
Portionen
Portion
Zutaten
Menüart Dessert, Snack
Vorbereitung 3 Minuten
Wartezeit 1 Stunde
Portionen
Portion
Zutaten
Chia-Protein-Pudding
Anleitungen
  1. Alle Zutaten in ein verschließbares Glas oder Shaker geben und kräftig ca. 1 Minute lang schütteln. Mindestens 1 Stunde, am besten aber über Nacht im Kühlschrank stehen lassen.
Rezept Hinweise

Nährwerte pro Portion
Kcal 346
Kjoule 1444
Fett 9,93
Kh 21,19
Eiweiß 40,11

Da das Casein die Eigenschaft hat, anzudicken und die Chiasamen sich mit Flüssigkeit vollsaugen, entsteht eine schöne feste Puddingkonsistenz.

Den Chia Pudding kann man gut als Dessert oder proteinreichen Snack genießen.

Einen Testbericht für das Peak Micellar Casein findest du bei Daily Protein.

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